Ashwagandha - vid stress!
Ashwagandha, även känd som vinterkörsbär eller indisk ginseng, är en ört med djupa rötter i den traditionella ayurvediska medicinen. Denna adaptogena ört, vetenskapligt känd som Withania somnifera, anses vara kraftfull när det gäller att hantera...
Omega 3 – vår livsviktiga hjälte
Visste du att Omega 3 är livsviktig för oss och vår hälsa? Det är en fettsyra av fleromättade fetter. Tyvärr kan inte våra kroppar själv tillverka dem utan vi måste få i oss Omega 3...
Hur funkar vårt immunförsvar?
Lär dig om immunförsvarets komplexitet och hur du kan stärka det med smarta kostval. Upptäck kopplingen mellan tarmhälsa, näringsrik mat och ett starkt immunförsvar. Få konkreta tips om D-vitamin, C-vitamin och svampars överraskande fördelar. Samt lär dig förstå hur sömn och stresshantering spelar en kritisk roll i immunförsvaret.