Det er få ting som får oss til å føle oss så gode som en god natts søvn! Det er også ofte søvnen som påvirkes dersom vi er inne i en periode med økt stress av noe slag. Har du problemer med å sovne eller sovner du uten problemer og våkner sent og har problemer med å sovne igjen? Ernæring er ikke hele løsningen, men ofte må vi kombinere det med andre endringer. Må kanskje kutte ned på skjermtiden før sengetid eller spise tidligere på kvelden? Drikker du ikke kaffe senere enn et bestemt tidspunkt? Har vi et helhetsperspektiv er det lettere å bli hjulpet og sørger vi for å gi kroppen den ernæringen som kan virke avslappende, bidrar det absolutt.