Finns få saker som får oss att må så bra som en god natts sömn! Det är också ofta sömnen som blir påverkad om vi befinner oss i en period med ett påslag av stress av något slag. Har du svårt att somna eller somnar du utan problem och vaknar sen och har svårt att somna om? Näring är inte hela lösningen utan ofta behöver vi kombinera det med andra förändringar. Kanske behöver dra ner på skärmtid innan sänggång eller äta tidigare på kvällen? Inte dricka kaffe senare än ett visst klockslag? Har vi ett holistiskt perspektiv så är det lättare att bli hjälpt och ser vi till att ge kroppen den näring som kan ha en avslappnande effekt så bidrar det absolut.