Sol, D-vitamin, UV-strålar och solskydd
Äntligen står solen tillräckligt högt för att vi i Norden ska kunna tillgodose oss D-vitamin naturligt. Dock måste vi ändå vara försiktiga med solens olika strålar och skydda oss med sund exponering. Vi har därför...
Ashwagandha - vid stress!
Ashwagandha, även känd som vinterkörsbär eller indisk ginseng, är en ört med djupa rötter i den traditionella ayurvediska medicinen. Denna adaptogena ört, vetenskapligt känd som Withania somnifera, anses vara kraftfull när det gäller att hantera...
Omega 3 – vår livsviktiga hjälte
Visste du att Omega 3 är livsviktig för oss och vår hälsa? Det är en fettsyra av fleromättade fetter. Tyvärr kan inte våra kroppar själv tillverka dem utan vi måste få i oss Omega 3...