Ashwagandha - vid stress!
Ashwagandha, även känd som vinterkörsbär eller indisk ginseng, är en ört med djupa rötter i den traditionella ayurvediska medicinen. Denna adaptogena ört, vetenskapligt känd som Withania somnifera, anses vara kraftfull när det gäller att hantera...
Omega 3 – vår vitale helt
Visste du at Omega 3 er livsviktig for oss og helsen vår? Det er en fettsyre av flerumettet fett. Dessverre kan ikke kroppen vår produsere dem selv, så vi må få i oss Omega 3...
Hvordan fungerer immunforsvaret vårt?
Lær om kompleksiteten til immunsystemet og hvordan du kan styrke det med smarte kostholdsvalg. Oppdag sammenhengen mellom tarmhelse, næringsrik mat og et sterkt immunsystem. Få konkrete tips om vitamin D, vitamin C og de overraskende fordelene med sopp. Samt lære å forstå hvordan søvn og stressmestring spiller en kritisk rolle i immunsystemet.