Ashwagandha - vid stress!
Posted by Martina Julin onAshwagandha, Àven kÀnd som vinterkörsbÀr eller indisk ginseng, Àr en ört med djupa rötter i den traditionella ayurvediska medicinen. Denna adaptogena ört, vetenskapligt kÀnd som Withania somnifera, anses vara kraftfull nÀr det gÀller att hantera...
Hur funkar vÄrt immunförsvar?
Posted by Louise Garat onLĂ€r dig om immunförsvarets komplexitet och hur du kan stĂ€rka det med smarta kostval. UpptĂ€ck kopplingen mellan tarmhĂ€lsa, nĂ€ringsrik mat och ett starkt immunförsvar. FĂ„ konkreta tips om D-vitamin, C-vitamin och svampars överraskande fördelar. Samt lĂ€r dig förstĂ„ hur sömn och stresshantering spelar en kritisk roll i immunförsvaret.Â